jak zachować chłód w ekstremalnych upałach

Bez zbędnych ceregieli, oto kilka wskazówek, jak zachować spokój, nawet gdy robi się gorąco.

1. Pij dużo, dużo wody. ...
2. Unikaj słońca między 11:00 a 14:00. ...
3. Ubierz się odpowiednio. ...
4. Przechowywać w lodówce lub zamrażać prześcieradła. ...
5. Ochłodź swoje „gorące strefy” ...
6. Bądź ostry. ...
7. Zjedz popsicle. ...
8. Zrób koktajl, aby ostygnąć.