Personalitytipsonline
Spać - Strona 2
10 objawów braku snu
10 Skutki długotrwałego nadciśnienia bez snu. Zawał serca i Udar mózgu. Przyrost masy ciała i amp; Otyłość. Cukrzyca. Depresja i Niepokój. Wadliwa fun...
10 Przyczyny hipersomnii
Przyczyny hipersomnii Zaburzenia snu narkolepsja (senność w ciągu dnia) i bezdech senny (przerwy w oddychaniu podczas snu) Niewystarczająca ilość snu ...
10 warunków, które mogą powodować paraliż senny
U kogo występuje paraliż senny? Brak snu. Harmonogram snu, który się zmienia. Stany psychiczne, takie jak stres lub choroba afektywna dwubiegunowa. Sp...
10 przyczyn bezsenności
10 najczęstszych przyczyn bezsenności Nic. Często ludzie myślą, że cierpią na bezsenność, podczas gdy w rzeczywistości śpią dobrze. ... Zła higiena sn...
10 przyczyn bezdechu sennego
Obturacyjny bezdech senny Nadwaga. Otyłość znacznie zwiększa ryzyko bezdechu sennego. ... Obwód szyi. Osoby z grubszymi szyjami mogą mieć węższe drogi...
10 korzyści ze snu
10 najważniejszych korzyści płynących z dobrego snu. Sen pomaga zmniejszyć stres. ... Sen może poprawić twoją pamięć. ... Sen może obniżyć ciśnienie k...
Dobry sen dzięki lepszej higienie snu
Reklama Trzymaj się harmonogramu snu. Odłóż na sen nie więcej niż osiem godzin. ... Zwracaj uwagę na to, co jesz i pijesz. Nie kładź się do łóżka głod...
13 domowych środków na bezsenność
Wskazówki i porady Unikaj substancji chemicznych, które zakłócają sen, takich jak nikotyna, kofeina i alkohol. Jedz lżejsze posiłki w nocy i co najmni...
10 sposobów leczenia bezsenności
Niektóre z leków na receptę, które są zatwierdzone do leczenia bezsenności to zolpidem (Ambien) eszopiklon (Lunesta) zaleplon (Sonata) doksepina (Sile...
10 domowych środków na bezdech senny
Środki zaradcze na bezdech senny Utrzymuj zdrową wagę. Lekarze często zalecają odchudzanie osobom cierpiącym na bezdech senny. ... Spróbuj jogi. Regul...
10 zabiegów na bezdech senny
Jaka jest najskuteczniejsza metoda leczenia bezdechu sennego? Jakie jest najnowsze leczenie bezdechu sennego? Czy istnieje lek na bezdech senny inny n...
10 domowych sposobów na lepszy sen
10 sposobów leczenia bezsenności Ćwicz regularnie. Każdy zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z ćwiczeń. ... Uważna medytacja. ... Ograniczone spoż...