Co należy wiedzieć o kifozie

Kifoza to nieprawidłowe zaokrąglenie górnej części pleców. Jest to stosunkowo częsta choroba, która często rozwija się w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Mała krzywizna w górnej części pleców jest normalna. Kifoza to nadmierna krzywizna kręgosłupa, która może powodować dyskomfort i trwałe problemy w całym ciele.

1. Czy można korygować kifozę u dorosłych?
2. Jak zapobiegasz pogorszeniu się kifozy?
3. Co się stanie, jeśli kifoza pozostanie nieleczona?
4. Jak korygować postawę kifotyczną lordotyczną?
5. Na jakie narządy wpływa kifoza?
6. Czy kifoza to niepełnosprawność?
7. Jak sypiasz z kifozą?
8. Jakie jest najlepsze leczenie kifozy?
9. Jak długo trwa korygowanie kifozy?
10. Czy orteza pleców może pomóc w kifozie?
11. Czy kręgarz może naprawić kifozę?
12. Czy kifoza jest normalną częścią procesu starzenia?

Czy można korygować kifozę u dorosłych?

W rzeczywistości kifoza posturalna jest raczej łatwa do skorygowania poprzez edukację na temat prawidłowej postawy i pewne przekwalifikowanie, jak prawidłowo siedzieć i stać. Leczenie nie musi obejmować opatrunku gipsowego, usztywniania ani ćwiczeń. Jednak wzmocnienie mięśni pleców może pomóc w prawidłowej postawie.

Jak zapobiegasz pogarszaniu się kifozy?

Czy można zapobiec kifozie??

1. unikaj garbienia się.
2. usiądź prawidłowo - usiądź prosto, upewniając się, że dolna część pleców jest podparta.
3. unikaj noszenia ciężkich tornistrów, które mogą pociągnąć za mięśnie pleców i więzadła; najlepsze tornistry to dobrze zaprojektowane plecaki.

Co się stanie, jeśli kifoza pozostanie nieleczona?

Podobnie jak w przypadku kifozy posturalnej, stan ten jest zwykle diagnozowany w okresie dojrzewania. Nieleczona kifoza Scheuermanna może postępować. Można również spodziewać się towarzyszącego bólu i deformacji kosmetycznej.

Jak korygować postawę kifotyczną lordotyczną?

Leżąc na brzuchu, wyciągnij ręce przed głowę. Utrzymując głowę w neutralnej pozycji, patrząc w kierunku podłogi, unieś ręce i nogi w kierunku sufitu. Poczuj się, jakbyś sięgał daleko od ciała rękami i stopami. Przytrzymaj przez 3 sekundy i powtórz 10 razy.

Na jakie narządy wpływa kifoza?

Ciężkie przypadki kifozy mogą wpływać na nerwy, płuca, narządy i tkanki, powodując ból i inne problemy. W bardzo ciężkich przypadkach kręgosłup może powodować naciskanie klatki piersiowej na płuca, utrudniając oddychanie.

Czy kifoza to niepełnosprawność?

Kifoza, która rozpoczęła się jako wada postawy, może stać się upośledzeniem strukturalnym (zwykle nie jest bolesna, dopóki nie rozwinie się ciężka kifoza piersiowa). Najbardziej wyraźny objaw zaokrąglenia pleców (przesadna przednia skrzywienie kręgosłupa piersiowego).

Jak sypiasz z kifozą?

Idealnie, jeśli chcesz, aby był poniżej głowy i szyi - a nie ramion. Ponownie, spanie na plecach jest idealne w przypadku kifozy, ponieważ zmusza cię do wyprostowania kręgosłupa, ale jeśli nie możesz tego zrobić, spanie na boku można dostosować do własnych potrzeb.

Jakie jest najlepsze leczenie kifozy?

Leczenie często obejmuje fizjoterapię w celu wzmocnienia mięśni pleców i brzucha. Zmniejszy to nacisk na kręgosłup, pomagając poprawić postawę i zmniejszyć dyskomfort. Lekarze zwykle zalecają, aby osoby z kifozą posturalną i kifozą Scheuermanna otrzymywały niechirurgiczne formy leczenia.

Jak długo trwa korygowanie kifozy?

Sama operacja trwa od czterech do pięciu godzin, a pobyt w szpitalu trwa od trzech do czterech dni. Powrót do zdrowia trwa zwykle od czterech do sześciu tygodni w domu. Ta operacja polega na odsłonięciu kości i mięśni kręgosłupa poprzez nacięcie wykonane prosto na środku pleców.

Czy orteza pleców może pomóc w kifozie?

Nastolatki z łagodną do umiarkowanej kifozą mogą wymagać noszenia ortezy pleców. Orteza jest noszona, gdy kości wciąż rosną, co zapobiega pogorszeniu się krzywizny. Noszenie aparatu ortodontycznego może początkowo wydawać się ograniczające. Jednak większość ludzi przyzwyczaja się do nich po jakimś czasie.

Czy kręgarz może naprawić kifozę?

Chiropraktyka może często pomóc w rozwiązaniu kifozy spowodowanej złą postawą. Jeśli twoja kifoza jest spowodowana urazem lub innymi problemami, chiropraktyka nadal może zapewnić bardzo potrzebną ulgę w wielu objawach - w tym bólu i sztywności.

Czy kifoza jest normalną częścią procesu starzenia?

Wraz z wiekiem dyski te twardnieją i tracą elastyczność, co jest nieuniknionym skutkiem ściśnięcia całkowitej długości kręgosłupa i przechylenia do przodu zwanego kifozą. Te zmiany związane ze starzeniem się razem nazywane są kifozą starczą i są uważane za normalną część procesu starzenia. Masa mięśniowa również zmienia się wraz z wiekiem w procesie zwanym sarkopenią.