jakie rzeczy sprawiają, że jesteś zmęczony

10 powodów, dla których jesteś zawsze zmęczony (i co możesz z tym zrobić)

• Spożywanie zbyt wielu rafinowanych węglowodanów. Węglowodany mogą być szybkim źródłem energii. ...
• Prowadzenie siedzącego trybu życia. ...
• Za mało wysokiej jakości snu. ...
• Wrażliwość na żywność. ...
• Nie jesz wystarczająco dużo kalorii. ...
• Spanie w niewłaściwym czasie. ...
• Za mało białka. ...
• Niewystarczające nawilżenie.