Personalitytipsonline
Jedzenie tłustych ryb dwa razy w tygodniu może pomóc ci żyć dłużej: dzięki wysokiemu poziomowi tłuszczów omega-3 tłuste ryby, takie jak łosoś, chronią serce, zmniejszając nadciśnienie i stany zapalne. To doskonała zamiana na czerwone mięso, które, jak wykazano, przyspiesza dojrzewanie.
