Testowanie chwytu ręcznego może pomóc w określeniu badania zdrowia serca

Do oceny siły chwytu zastosowano urządzenie zwane dynamometrem. Każde 11-funtowe zmniejszenie siły chwytu w trakcie badania wiązało się z 16% wyższym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny, 17% wyższym ryzykiem zgonu z powodu chorób serca, 9% wyższym ryzykiem udaru mózgu i 7% wyższym ryzykiem zgonu z powodu chorób serca. % większe ryzyko zawału serca.

1. Co mierzy test siły chwytu?
2. Czy test chwytu ręcznego jest wiarygodny??
3. Jaki jest najlepszy wskaźnik zdrowia serca?
4. Jak możesz sprawdzić siłę swojego serca?
5. Co to jest dobra siła ręki?
6. Jaka jest siła uścisku przeciętnej osoby?

Co mierzy test siły chwytu?

Siła chwytu jest miarą siły mięśni lub maksymalnej siły / napięcia generowanego przez mięśnie przedramienia. Może być używany jako narzędzie przesiewowe do pomiaru siły górnej części ciała i ogólnej siły. Jest to najbardziej przydatne, gdy wykonywanych jest wiele pomiarów w czasie w celu śledzenia wydajności.

Czy test chwytu ręcznego jest wiarygodny??

(2008) wykazali wysoką wiarygodność (ICC = 0,97 - 0,98) testu siły uścisku dłoni u dzieci w wieku 6–12 lat przy użyciu dynamometru Takey. Doskonałą niezawodność ponownego testu (r = 0,96 - 0,98) siły chwytu ręcznego wykazano również u nieprzeszkolonych nastolatków (14-17 lat; Ruiz i in., 2006).

Jaki jest najlepszy wskaźnik zdrowia serca?

Oni są:

• Ciśnienie krwi.
• Ćwiczenie.
• Wskaźnik masy ciała.
• Jedzenie owoców i warzyw.
• Status palenia.

Jak możesz sprawdzić siłę swojego serca?

Sprawdzam twój puls. Pomiar tętna jest bardzo ważną częścią kontroli zdrowia serca. Mierzy liczbę uderzeń serca na minutę, ocenia, czy tętno jest regularne, czy nie, i określa siłę tętna. Twoja pielęgniarka lub lekarz może sprawdzić tętno lub sam możesz to sprawdzić.

Co to jest dobra siła ręki?

Siła chwytu jest zwykle mierzona w funtach, kilogramach lub niutonach, ściskając rodzaj sprzętu do badania siły mięśni, zwany dynamometrem, około trzy razy w każdej dłoni. Średnia zdrowa siła uścisku dla mężczyzn to około 72,6 funta, podczas gdy kobiety zwykle mierzą około 44 funtów.

Jaka jest siła uścisku przeciętnej osoby?

W 1985 roku mężczyźni w wieku od 20 do 24 lat mieli średni chwyt praworęczny 121 funtów, a leworęczny 105 funtów. Badanie wykazało, że obecnie mężczyźni w tym wieku mają chwyty o wadze zaledwie 101 i 99 funtów. Mężczyźni w wieku 25-29 lat stracili 26 i 19 funtów. Kobiety w wieku 20-24 lat wykazywały mniejsze, ale znaczące straty w uchwycie prawej ręki.