Personalitytipsonline
11 sposobów na zachowanie zdrowia w okresie świątecznym
- Skoncentruj się na zaletach. Zamiast zastanawiać się, co się stanie, jeśli będziesz źle się odżywiać i nie wychodzić z domu, zastanów się nad korzyściami płynącymi z lepszego odżywiania i ruszania się. ...
- Nie odmawiaj sobie ulubionych rodzinnych stron. ...
- Zakradnij dodatkowe warzywa. ...
- Zamień swój talerz w imprezę. ...
- Napełnij się owocami. ...
- Zacznij dobrze dzień. ...
- W nocy śpij mocno. ...
- Iść na spacer.
