Pokonywanie negatywnych emocji 9 kroków, aby odmienić swoje życie

Pokonywanie negatywności: 9 kroków, aby zmienić swoje życie

1. Zmień negatywne myśli w swojej głowie. Jeśli jesteś jak większość ludzi, możesz mieć litanię negatywnych taśm lub myśli, które pojawiają się w twoim umyśle. ...
2. Wypędź Naysayers. ...
3. Otocz się inspirującymi ludźmi. ...
4. Medytować. ...
5. Wyznaczaj sobie cele na piśmie. ...
6. Wizualne przypomnienia o celach. ...
7. Dbaj o swoje fizyczne ciało. ...
8. Bądź wdzięczny.