wytyczne dotyczące osteoporozy

Wszystkie kobiety w wieku 65 lat i starsze powinny zostać przebadane w kierunku osteoporozy z zastosowaniem absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii biodra i kręgosłupa lędźwiowego. Kobiety w wieku poniżej 65 lat powinny zostać poddane badaniom przesiewowym w kierunku osteoporozy, jeśli szacowane 10-letnie ryzyko złamania jest równe lub większe niż 65-letnia biała kobieta bez czynników ryzyka.

1. Jakie są kryteria osteoporozy?
2. Czego unikać, jeśli masz osteoporozę?
3. Co robić, a czego nie robić w przypadku osteoporozy?
4. Jakie są krajowe wytyczne dotyczące badań przesiewowych w kierunku osteoporozy?

Jakie są kryteria osteoporozy?

Osteoporozę określono operacyjnie na podstawie oceny gęstości mineralnej kości (BMD). Zgodnie z kryteriami WHO osteoporozę definiuje się jako BMD, które leży 2,5 odchylenia standardowego lub więcej poniżej średniej wartości dla młodych zdrowych kobiet (T-score równy <-2,5 SD) (1,6).

Czego unikać, jeśli masz osteoporozę?

Pokarmy, które należy ograniczyć lub których należy unikać

• Żywność o wysokiej zawartości soli. Nadmierne spożycie soli może spowodować, że organizm uwolni wapń, który jest szkodliwy dla kości. ...
• Alkohol. Podczas gdy umiarkowana ilość alkoholu jest uważana za bezpieczną dla osób z osteoporozą, nadmiar alkoholu może prowadzić do utraty kości. ...
• Fasola / rośliny strączkowe. ...
• Otręby pszenne. ...
• Nadmiar witaminy A.. ...
• Kofeina.

Co robić, a czego nie robić w przypadku osteoporozy?

Zapobieganie osteoporozie: co wolno i czego nie wolno

• Nie odcinaj całkowicie alkoholu. ...
• Nie rezygnuj z nabiału. ...
• Nie stosuj diety. ...
• Nie bój się trenować z ciężarami. ...
• Ogranicz spożycie soli. ...
• Dodaj mleko do kawy. ...
• Rzuć palenie. ...
• Wybierz produkt wzbogacony wapniem.

Jakie są krajowe wytyczne dotyczące badań przesiewowych w kierunku osteoporozy?

Amerykańska Grupa Zadaniowa ds. Usług Prewencyjnych (USPSTF) zaleca badania przesiewowe w kierunku osteoporozy u kobiet w wieku 65 lat i starszych oraz kobiet w wieku poniżej 65 lat, które przeszły menopauzę i są narażone na zwiększone ryzyko osteoporozy. To jest zalecenie klasy B, co oznacza, że ​​USPSTF poleca tę usługę.