objawy osteopenii Mayo Clinic

Ale kiedy twoje kości zostaną osłabione przez osteoporozę, możesz mieć oznaki i objawy, które obejmują:

• Ból pleców spowodowany złamaniem lub zapadnięciem się kręgu.
• Utrata wzrostu w czasie.
• Przygarbiona postawa.
• Kość, która pęka znacznie łatwiej niż oczekiwano.

1. Skąd mam wiedzieć, czy mam osteopenię?
2. Jakie jest najlepsze leczenie osteopenii?
3. Czym jest Osteopenia Mayo Clinic?
4. Co to jest łagodna osteopenia?
5. Czy chodzenie pomaga osteopenii?
6. Jak szybko postępuje osteopenia?
7. Jakich pokarmów unikać przy osteopenii?
8. Co powinienem jeść, jeśli mam osteopenię?
9. Czy powinieneś leczyć osteopenię?
10. Czy osteopenia jest niepełnosprawnością?
11. Jaki rodzaj wapnia jest najlepszy na osteopenię?
12. Czy osteoporoza skróci mi życie?

Skąd mam wiedzieć, czy mam osteopenię?

Osteopenię rozpoznaje się za pomocą pomiarów gęstości mineralnej kości (BMD). Testem zalecanym przez National Osteoporosis Foundation do pomiaru BMD jest dwuenergetyczny skan absorpcjometrii rentgenowskiej lub skan DXA (wcześniej znany jako skan DEXA). Skan DXA mierzy BMD w biodrze (szyjce kości udowej), kręgosłupie, a czasem w nadgarstku.

Jakie jest najlepsze leczenie osteopenii?

Bisfosfoniany to główne leki stosowane przez lekarzy w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy u kobiet po menopauzie. Należą do nich kwas alendronowy (Fosamax), kwas ibandronowy (Boniva), kwas risedronowy (Actonel) i kwas zoledronowy (Reclast). Większość bisfosfonianów to tabletki, które przyjmuje się zwykle raz w tygodniu lub raz w miesiącu.

Czym jest Osteopenia Mayo Clinic?

Osteopenia oznacza, że ​​gęstość kości jest niższa niż normalnie i może prowadzić do osteoporozy, stanu, w którym kości są słabe, łamliwe i podatne na złamania. Bisfosfoniany są stosowane w leczeniu osteopenii, ponieważ spowalniają proces rozpadu kości, skutecznie zachowując gęstość kości.

Co to jest łagodna osteopenia?

Osteopenia występuje wtedy, gdy kości są słabsze niż normalnie, ale nie są tak daleko, że łatwo się łamią, co jest cechą charakterystyczną osteoporozy. Twoje kości są zwykle najgęstsze, gdy masz około 30 lat. Osteopenia, jeśli w ogóle się pojawia, zwykle pojawia się po 50 roku życia.

Czy chodzenie pomaga osteopenii?

Podobnie jak mięśnie, kości stają się silniejsze, gdy ich używasz. Najlepsze ruchy dla kości to ćwiczenia z obciążeniem, które zmuszają twoje ciało do pracy przeciw grawitacji. Obejmuje to chodzenie, wchodzenie po schodach, taniec i podnoszenie ciężarów.

Jak szybko postępuje osteopenia?

Spośród pacjentów z osteopenią 23,7% miało progresję do osteoporozy; średni czas progresji wynosił >8,5 roku. Czas postępu był >8,2 roku w tercylu „niskiego ryzyka” (T score między -1,1 a -1,6 SD), >8,5 roku w grupie „średniego ryzyka” (od –1,6 do –2) i 3,2 roku w grupie „wysokiego ryzyka” (od –2 do –2,4) (p<0, 0001).

Jakich pokarmów unikać w przypadku osteopenii?

Pokarmy, które należy ograniczyć lub których należy unikać

• Żywność o wysokiej zawartości soli. Nadmierne spożycie soli może spowodować, że organizm uwolni wapń, który jest szkodliwy dla kości. ...
• Alkohol. Podczas gdy umiarkowana ilość alkoholu jest uważana za bezpieczną dla osób z osteoporozą, nadmiar alkoholu może prowadzić do utraty kości. ...
• Fasola / rośliny strączkowe. ...
• Otręby pszenne. ...
• Nadmiar witaminy A.. ...
• Kofeina.

Co powinienem jeść, jeśli mam osteopenię?

Aby uzyskać mocne kości, potrzebujesz diety bogatej w wapń i witaminę D.Posiłki wysokowapniowe obejmują produkty mleczne, ciemnozielone warzywa, sardynki i łososia (z kośćmi) oraz tofu.

Czy powinieneś leczyć osteopenię?

Osteopenię można leczyć ćwiczeniami i odżywianiem lub lekami. Ale niektórzy lekarze są coraz bardziej ostrożni w przedawkowaniu osób z osteopenią. Początkowo ryzyko złamań jest niskie, a badania wykazały, że leki mogą go nie zmniejszyć.

Czy osteopenia jest niepełnosprawnością?

Możesz kwalifikować się do niepełnosprawności z osteopenią, twoje objawy muszą po prostu pasować do innego wpisu w Niebieskiej Księdze SSA. Nadal możesz dostać niepełnosprawność z powodu osteopenii, mimo że nie ma jej na liście w Niebieskiej Księdze SSA. Częstym stanem związanym z osteopenią są łatwo złamane kości.

Jaki rodzaj wapnia jest najlepszy na osteopenię?

Dwie główne formy suplementów wapnia to węglan i cytrynian. Węglan wapnia jest najtańszy i dlatego często stanowi dobry pierwszy wybór. Inne formy wapnia w suplementach to glukonian i mleczan.

Czy osteoporoza skróci mi życie?

Zgodnie z nowym badaniem obserwacyjnym kobiety w wieku poniżej 75 lat i mężczyźni poniżej 60 lat po rozpoczęciu leczenia osteoporozy mogą żyć co najmniej 15 lat dłużej..