aplikacje zdrowia psychicznego

1. Jakie są najlepsze aplikacje dla zdrowia psychicznego?
2. Co słychać w aplikacji zdrowia psychicznego?
3. Czy aplikacje dotyczące zdrowia psychicznego są skuteczne??
4. Ile aplikacji zdrowia psychicznego jest dostępnych w 2020 r?
5. Jak mogę monitorować swoje zdrowie psychiczne?
6. Ile jest aplikacji zdrowia psychicznego?
7. Jak rozpocząć aplikację zdrowia psychicznego?
8. Jaka jest najlepsza aplikacja na niepokój?
9. Czy aplikacje zdrowia psychicznego są oparte na dowodach?
10. Czy jest dostępna bezpłatna aplikacja doradcza?
11. Ile kosztuje wykonanie aplikacji?
12. Jakie są najlepsze aplikacje do samoopieki?

Jakie są najlepsze aplikacje dla zdrowia psychicznego?

8 najlepszych aplikacji o zdrowiu psychicznym w 2021 roku

• Najlepszy ogólnie: Moodfit.
• Najlepsze do nauki umiejętności radzenia sobie: MoodMission.
• Najlepsze do terapii: Talkspace.
• Najlepsze na odprężenie: Sanvello.
• Najlepsze do medytacji: przestrzeń nad głową.
• Najlepsza zabawna aplikacja: Happify.
• Najlepsze na depresję: depresja Poradnik samopomocy CBT.
• Najlepsze dla BIPOC: połysk.

Co słychać w aplikacji zdrowia psychicznego?

Co tam? to fantastyczna bezpłatna aplikacja wykorzystująca jedne z najlepszych metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i ACT (terapia akceptacji zaangażowania), które pomogą Ci radzić sobie z depresją, lękiem, złością, stresem i nie tylko!

Czy aplikacje dotyczące zdrowia psychicznego są skuteczne??

Opublikowane recenzje wykazały, że aplikacje związane ze zdrowiem psychicznym mogą być skuteczne w zmniejszaniu lęku [8] i depresji [9], z ogólnym rozmiarem efektu od małego do umiarkowanego [10].

Ile aplikacji zdrowia psychicznego jest dostępnych w 2020 r?

Najskuteczniejsze aplikacje zdrowia psychicznego. W sumie ponad 380000 aplikacji zdrowotnych jest dostępnych za pośrednictwem systemów operacyjnych Apple i Android, a około 20 000 z nich dotyczy zdrowia psychicznego.

Jak mogę monitorować swoje zdrowie psychiczne?

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne

1. Porozmawiaj o swoich uczuciach. Mówienie o swoich uczuciach może pomóc Ci zachować dobre zdrowie psychiczne i poradzić sobie z chwilami, kiedy czujesz się niespokojny. ...
2. Pozostań aktywny. ...
3. Jedz zdrowo. ...
4. Pij rozsądnie. ...
5. Pozostajemy w kontakcie. ...
6. Zapytaj o pomoc. ...
7. Zrób sobie przerwę. ...
8. Zrób coś, w czym jesteś dobry.

Ile jest aplikacji zdrowia psychicznego?

Teraz są >10 000 aplikacji na smartfony związanych ze zdrowiem psychicznym. Szybki rozwój tych aplikacji wynika częściowo z ich potencjału przekształcenia smartfona pacjenta w platformę monitorującą i terapeutyczną, zdolną do rejestrowania objawów zdrowia psychicznego w czasie rzeczywistym i przeprowadzania terapii w ruchu..

Jak rozpocząć aplikację zdrowia psychicznego?

7 wskazówek dotyczących tworzenia aplikacji pomagającej w chorobach psychicznych

1. Zdefiniuj i nawiąż kontakt z docelowymi odbiorcami.
2. Bądź interaktywny, wyjdź poza tekst i spraw, by aplikacja stała się częścią czegoś większego.
3. Bądź wiarygodny.
4. Nigdy nie lekceważ wpływu stygmatyzacji.
5. Zrozum zagrożenia bezpieczeństwa.
6. Ryzyko może być inne niż myślisz.
7. Bądź postępowy.

Jaka jest najlepsza aplikacja na niepokój?

Najlepsze aplikacje o niepokoju w 2020 roku

• Spokojna.
• Colorfy.
• Odważyć się.
• Dźwięki natury Relaks i sen.
• Blask.
• Breathwrk.
• Gra łagodząca lęki antystresowe.
• Hipnoza ulgi w lęku.

Czy aplikacje zdrowia psychicznego są oparte na dowodach?

Artykuły mówią nam, co robić, ale aplikacje pomagają nam prowadzić i przypominają o dbaniu o siebie każdego dnia. Poniżej znajdują się aplikacje, które polecamy, a wiele z nich okazało się skutecznych w badaniach opartych na dowodach. Te wysokiej jakości aplikacje zostały udostępnione UCSF, a niektóre są również bezpłatne dla ogółu społeczeństwa.

Czy jest dostępna bezpłatna aplikacja doradcza?

Sanvello to bezpłatna aplikacja terapeutyczna, która zapewnia pomoc na żądanie w przypadku stresu, lęku i depresji. Sanvello opiera się na praktykach poznawczo-behawioralnych. Radzenie sobie ze stresem i lękiem nie jest łatwe, a znalezienie terapeuty może być równie trudne, jak radzenie sobie z emocjami.

Ile kosztuje wykonanie aplikacji?

Złożona aplikacja może kosztować od 91 550 do 211 000 USD. Tak więc, dając przybliżoną odpowiedź na to, ile kosztuje stworzenie aplikacji (przyjmujemy średnią stawkę 40 USD za godzinę): podstawowa aplikacja będzie kosztować około 90000 USD. Aplikacje o średniej złożoności będą kosztować od ~ 160 000 USD. Koszt złożonych aplikacji zwykle przekracza 240 000 USD.

Jakie są najlepsze aplikacje do samoopieki?

Nasze propozycje: najlepsze aplikacje do samoopieki

• Gaia.
• Osiągnięcie.
• Wydać okrzyk radości.
• Lumen.
• Talkspace.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.