trójglicerydy o średniej długości łańcucha

1. Czy trójglicerydy o średniej długości łańcucha są dobre dla Ciebie?
2. Czy olej MCT jest dobry dla wysokich trójglicerydów?
3. Jakie są przykłady trójglicerydów o średniej długości łańcucha?
4. Czy trójglicerydy o średniej długości łańcucha podnoszą poziom cholesterolu??
5. Czy olej MCT jest szkodliwy dla wątroby??
6. Jakie są negatywne skutki stosowania oleju MCT?
7. Czy olej MCT jest zły dla twojego serca??
8. Czy olej MCT sprawia, że ​​robisz kupę??
9. Czy olej MCT przybiera na wadze??
10. Czy awokado ma trójglicerydy o średniej długości łańcucha??
11. W jaki sposób są wchłaniane trójglicerydy o średniej długości łańcucha?
12. Czy oliwa z oliwek jest trójglicerydem o średniej długości łańcucha?

Czy trójglicerydy o średniej długości łańcucha są dobre dla Ciebie?

Triglicerydy o średniej długości łańcucha mają wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Chociaż nie są przepustką do dramatycznej utraty wagi, mogą przynieść skromne korzyści. To samo można powiedzieć o ich roli w ćwiczeniach wytrzymałościowych. Z tych powodów warto spróbować dodać olej MCT do swojej diety.

Czy olej MCT jest dobry dla wysokich trójglicerydów?

To samo badanie wykazało również niższy wzrost trójglicerydów i glukozy w przypadku oleju MCT, co może również wpływać na uczucie sytości. Ponadto niektóre starsze badania wykazały, że przyjmowanie oleju MCT może pomóc w zmniejszeniu masy ciała i obwodu talii.

Jakie są przykłady trójglicerydów o średniej długości łańcucha?

Triglicerydy o średniej długości łańcucha to tłuszcze pochodzące z oleju kokosowego, oleju palmowego i masła. Były używane do kontrolowania masy ciała i poprawy funkcji umysłowych. Triglicerydy o średniej długości łańcucha można przyjmować jako olej, pigułkę lub proszek. Mogą być również wstrzykiwane do krwiobiegu przez pracownika służby zdrowia.

Czy trójglicerydy o średniej długości łańcucha podnoszą poziom cholesterolu??

Ale pomimo tego, że wiadomo, że tłuszcze nasycone podnoszą poziom cholesterolu, co wiąże się z ryzykiem chorób serca, zwolennicy uważają, że niektóre tłuszcze nasycone w oleju kokosowym (zwane trójglicerydami o średniej długości łańcucha) są mniej szkodliwe i mogą faktycznie podnosić poziom korzystnego cholesterolu HDL..

Czy olej MCT jest szkodliwy dla wątroby??

„Pacjenci z niekontrolowaną cukrzycą powinni unikać przyjmowania oleju MCT ze względu na zwiększone tworzenie się ketonów, co może pogorszyć powikłania” - powiedział Onwuka. „Pacjenci z chorobami wątroby, takimi jak marskość wątroby, również powinni unikać jej przyjmowania, ponieważ MCT są metabolizowane głównie w wątrobie”.

Jakie są negatywne skutki stosowania oleju MCT?

Skutki uboczne

Przyjmowane doustnie: MCT są PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNE dla większości ludzi, gdy są przyjmowane doustnie. Mogą powodować biegunkę, wymioty, drażliwość, nudności, dyskomfort w żołądku, gazy jelitowe, niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych i inne skutki uboczne.

Czy olej MCT jest zły dla twojego serca??

Choroby serca: dieta ketonowa z olejem MCT może pomóc w utracie wagi, co może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Olej MCT w diecie może również pomóc obniżyć poziom LDL („złego”) cholesterolu, jednocześnie zwiększając poziom cholesterolu HDL („dobrego”).

Czy olej MCT sprawia, że ​​robisz kupę??

Spoiler - wszystko, co włożysz do ciała, powoduje, że robisz kupę. To po prostu ciało będące ciałem. Olej MCT nie jest bardziej przeczyszczający niż jakikolwiek inny olej, co oznacza, że ​​spożyty w zbyt dużej dawce może powodować zaburzenia trawienia.

Czy olej MCT przybiera na wadze??

Przyjmowanie oleju MCT dodaje dodatkowe tłuszcze i kalorie do diety osoby. W związku z tym nadmierne stosowanie oleju MCT może nie być korzystne i może prowadzić do przybierania na wadze.

Czy awokado ma trójglicerydy o średniej długości łańcucha??

M.C.T. oznacza „średniołańcuchowe trójglicerydy” (trigliceryd = tłuszcz). W przeciwieństwie do krótkołańcuchowych i długołańcuchowych kwasów tłuszczowych (takich jak te występujące w awokado i oliwie z oliwek), niektóre rodzaje średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych - kwas kapronowy (C6), kwas kaprylowy (C8) i kwas kaprynowy (C10) - don nie musi być trawiony przez żołądek.

W jaki sposób są wchłaniane trójglicerydy o średniej długości łańcucha?

Triglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT),³ zawierające 6-12-węglowe kwasy tłuszczowe, różnią się od długołańcuchowych trójglicerydów (LCT), które zawierają kwasy tłuszczowe > 12 węgli, ponieważ są wchłaniane bezpośrednio do krążenia wrotnego i transportowane do wątroby w celu szybkiego utleniania (1).

Czy oliwa z oliwek jest trójglicerydem o średniej długości łańcucha?

Natomiast kwasy tłuszczowe w MCT mają średnią długość i zawierają 6–12 atomów węgla (3). To właśnie ta różnica w długości łańcucha kwasów tłuszczowych sprawia, że ​​MCT są wyjątkowe. Z kolei większość źródeł tłuszczu w diecie, takich jak ryby, awokado, orzechy, nasiona i oliwa z oliwek, składa się z długołańcuchowych trójglicerydów (LCT).