masaż w ciąży

Kobiety mogą rozpocząć masaż w dowolnym momencie ciąży - w pierwszym, drugim lub trzecim trymestrze ciąży. Wiele placówek odmówi masażu kobietom, które są w pierwszym trymestrze ciąży ze względu na zwiększone ryzyko poronienia związane z pierwszymi 12 tygodniami ciąży.

1. Jaki rodzaj masażu jest bezpieczny podczas ciąży?
2. Jakich obszarów nie należy masować w czasie ciąży?
3. Czy podczas ciąży możesz używać masażera na plecach??
4. Jakich punktów nacisku należy unikać podczas ciąży?
5. Czy masaże ciążowe są tego warte?
6. Czy mogę zranić dziecko naciskając na brzuch??
7. Czy w ciąży mogę położyć się na brzuchu do masażu??
8. Jak masujesz ciężarny brzuch?
9. Jak często możesz skorzystać z masażu będąc w ciąży?
10. Czy wibracje są szkodliwe dla ciąży?
11. Czy silne wibracje mogą spowodować poronienie?

Jaki rodzaj masażu jest bezpieczny w czasie ciąży?

Bezpieczne techniki masażu ciążowego

Masaż tkanek głębokich, z mocnymi pociągnięciami uciskającymi głęboko mięśnie. Masaż szwedzki, z długimi ruchami mięśni i dbałością o ruchomość stawów. Shiatsu, z naciskiem i stukaniem w punkty akupresury, aby stymulować naturalną energię ciała (zwaną qi)

Jakich obszarów nie należy masować w czasie ciąży?

Niektóre części stóp i podudzi stają się „przełącznikami” podczas ciąży, mogącymi wywołać reakcje związane z ciążą. Trzy miejsca na nogach, których należy unikać, to: obszary refleksologiczne wokół kostek, punkt akupresury SP6, pęcherz moczowy 60 i pęcherz moczowy 67.

Czy podczas ciąży możesz używać masażera na plecach??

Tak. Niektórzy producenci foteli do masażu zalecają kobietom w ciąży niekorzystanie z tych krzeseł ze względu na obawy, że stymulowanie punktów ucisku na plecach może spowodować przedwczesny poród..

Jakich punktów nacisku należy unikać podczas ciąży?

Jednym z punktów ucisku, których kobiety w ciąży muszą unikać, są kostki. Kostka przyśrodkowa, znana również jako Sanyinjioa lub SP6, to plama znajdująca się na szerokość trzech palców nad kostką. Manipulowanie kostką przyśrodkową podczas ciąży może prowadzić do skurczów, co nie jest bezpieczne dla płodu.

Czy masaże ciążowe są tego warte?

Badania pokazują, że masaż może redukować hormony stresu w organizmie oraz rozluźniać i rozluźniać mięśnie. Może również zwiększyć przepływ krwi, co jest tak ważne, gdy jesteś w ciąży, i utrzymać maksymalną wydajność pracy układu limfatycznego.

Czy mogę zranić dziecko naciskając na brzuch??

A dla większości pacjentów siła ważącego od 20 do 40 funtów dziecka uderzającego w Twój brzuch nie jest wystarczająca, aby zaszkodzić dziecku. To powiedziawszy, małe dzieci mogą być nieprzewidywalne, a uścisk może szybko przekształcić się w wymachujące ręce i nogi, co może spowodować uraz brzucha lub upadek. Rozważ wyjaśnienie bezpieczniejszego sposobu przytulania cię.

Czy w ciąży mogę położyć się na brzuchu do masażu??

Pozostaje pytanie, czy podczas masażu ciążowego mogę w ogóle leżeć na brzuchu? Tak, możesz!!! Do drugiego trymestru możesz bezpiecznie leżeć na brzuchu. Oznacza to, że możesz leżeć na brzuchu przez cały pierwszy trymestr…

Jak masujesz ciężarny brzuch?

Rozpocznij od boków guza i powoli przesuwaj ręce na środek. Stopniowo przesuwaj ręce w dół w kierunku kości łonowej, a następnie wzdłuż każdej strony pachwiny i cofnij na każdą stronę. Powtórz to, ale tym razem przesuń ręce w górę do piersi, wzdłuż góry iz powrotem na boki.

Jak często możesz skorzystać z masażu będąc w ciąży?

Zalecamy wykonanie masażu zachęcającego do porodu, zaczynając od 39 tygodnia, a następnie co tydzień, aż do porodu. Aby wzmocnić protokół, możesz przychodzić 2 lub 3 razy w tygodniu.

Czy wibracje są szkodliwe dla ciąży?

Kobiety w ciąży nie powinny być narażane na silne wibracje całego ciała i / lub uderzenia w ciało, np. podczas jazdy pojazdami terenowymi. Narażanie całego ciała na wibracje z czasem może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu lub niskiej masy urodzeniowej.

Czy silne wibracje mogą spowodować poronienie?

Wstrząsy i wibracje Regularne narażenie na wstrząsy, wibracje o niskiej częstotliwości (np. Jazda pojazdami terenowymi) lub nadmierny ruch mogą zwiększyć ryzyko poronienia. Długotrwałe narażenie na wibracje przekazywane na całe ciało może zwiększać ryzyko wcześniactwa lub niskiej masy urodzeniowej.