jak radzić sobie z dysmorfią ciała

Rozważ te wskazówki, aby poradzić sobie z dysmorfią ciała:

1. Napisz w dzienniku. ...
2. Nie izoluj się. ...
3. Dbaj o siebie. ...
4. Dołącz do grupy wsparcia. ...
5. Skoncentruj się na swoich celach. ...
6. Naucz się relaksacji i radzenia sobie ze stresem. ...
7. Nie podejmuj ważnych decyzji, gdy czujesz rozpacz lub niepokój.