Personalitytipsonline
- Jakie są zalecenia firmy, a czego nie?
- Rób, a czego nie, aby zachować zdrowie?
- Jak ćwiczysz dobre samopoczucie w pracy?
- Co robić, a czego nie robić w zakresie zasad bezpieczeństwa?
- Czego nie powinieneś robić w pracy?
- Jakie są zalecenia dotyczące etykiety telefonicznej?
- Czego nie powinieneś jeść dla zdrowego stylu życia?
- Co robić, a czego nie robić w diecie?
- Jakie są zalecenia dotyczące higieny osobistej i higieny pielęgnacji?
- Co robisz w Dzień Wellness?
- Jak możesz poprawić zdrowie i dobre samopoczucie w miejscu pracy?
- Jakie są przykłady dobrego samopoczucia?
Jakie są zalecenia firmy, a czego nie?
Przełącz swój telefon w tryb cichy lub wibracyjny w miejscu pracy. Głośne dzwonki są całkowicie nieprofesjonalne, a także przeszkadzają innym osobom. Nie otwieraj rejestrów ani plików innych notatników bez jego zgody. Kichanie lub kaszel w miejscu publicznym bez zakrywania ust to złe maniery.
Rób, a czego nie, aby zachować zdrowie?
Zdrowe zalecenia i ostrzeżenia
- Jedz zdrowo. Preferowana jest świeża żywność. ...
- Uzyskaj dobry sen. Sen może pomóc w gojeniu się organizmu. ...
- Używaj dobrej mechaniki ciała. ...
- Korzystaj z dobrej ergonomii, siedząc przy komputerze w domu lub w pracy. ...
- Rozgrzej się lub rozciągnij przed ćwiczeniami lub innymi czynnościami fizycznymi, takimi jak ogrodnictwo. ...
- Poruszać się!
Jak ćwiczysz dobre samopoczucie w pracy?
Programy odnowy biologicznej dla pracowników
- Oferuj elastyczne godziny. ...
- Zainwestuj w stojące biurka. ...
- Zorganizuj zespół na charytatywny spacer lub zaplanuj dzień wolontariatu. ...
- Stwórz uważność w porze lunchu lub sesje jogi. ...
- Uzyskaj indywidualne porady żywieniowe. ...
- Zapewnij dostęp do ocen stanu zdrowia. ...
- Zbuduj centrum fitness. ...
- Utwórz nagrodę „Wellness”.
Co robić, a czego nie robić w zakresie zasad bezpieczeństwa?
przestrzegać wszystkich instrukcji obsługi i konserwacji maszyny. używać odpowiedniego sprzętu ochrony osobistej, takiego jak okulary lub gogle ochronne, ochrona dróg oddechowych i ochrona słuchu. trzymaj ręce z dala od wszystkich ruchomych części - przez cały czas. dbać o porządek.
Czego nie powinieneś robić w pracy?
8 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w pracy
- Narzekaj za dużo. ...
- Cały czas zgłaszaj się na ochotnika. ...
- Ubierz się niewłaściwie. ...
- Rozmawiaj o polityce. ...
- Rozpowszechniaj plotki. ...
- Spędzaj zbyt dużo czasu na rozmowach osobistych, mediach społecznościowych lub na czymkolwiek innym, co nie jest związane z pracą. ...
- Wejdź zaraźliwy. ...
- Kradnij jedzenie swoich współpracowników.
Jakie są nakazy etykiety telefonicznej, a jakie nie?
Zalecenia i zakazy etykiety telefonicznej
- ZRÓB - Uśmiechaj się, kiedy rozmawiasz z ludźmi. ...
- NIE - rozpraszaj się. ...
- ZRÓB - Odbierając telefon, witaj go serdecznie i doradzaj, z kim rozmawia. ...
- NIE - Krzycz lub szeptaj. ...
- ZRÓB - Mów wyraźnie. ...
- NIE - zostawiaj rozmówcę zbyt długo zawieszonego. ...
- ZRÓB - Spraw, aby rozmówca poczuł się mile widziany.
Czego nie powinieneś jeść dla zdrowego stylu życia?
Ogranicz te potrawy i napoje:
- Napoje słodzone cukrem (napoje gazowane, napoje owocowe, napoje dla sportowców)
- Sok owocowy (nie więcej niż niewielka ilość dziennie)
- Rafinowane zboża (biały chleb, biały ryż, biały makaron) i słodycze.
- Ziemniaki (pieczone lub smażone)
- Mięso czerwone (wołowina, wieprzowina, jagnięcina) i wędliny przetworzone (salami, szynka, boczek, kiełbasa)
Co robić, a czego nie robić w diecie?
Student Health Service - Zalecenia i zakazy zdrowej diety
| Zrobić : | jedz zgodnie z „piramidą żywieniową” i przestrzegaj zbilansowanej diety. Nie bądź wybredny ani przejadaj się |
|---|---|
| Nie: | jedz za dużo przed pójściem spać |
| Zrobić : | zrelaksuj się, jedząc i żując powoli. Nie jedz zbyt szybko |
Jakie są zalecenia dotyczące higieny osobistej i higieny pielęgnacji?
Utrzymuj dłonie w czystości.
Nasze dłonie dotykają kilkunastu rzeczy dziennie i mają kontakt z milionem zarazków. Na jednym banknocie walutowym można znaleźć 26000 różnych bakterii. Bardzo ważne jest również wysuszenie rąk po umyciu. W znacznym stopniu usuwa pozostałości zarazków.
Co robisz w Dzień Wellness?
Zabawne wyzwania, zawody i konkursy fitness
- Zespołowe polowanie na śmieciarzy. ...
- Podejmij wyzwanie fitness. ...
- Zorganizuj dzień pracy dla pracowników. ...
- Dotuj technologię do noszenia, która pomaga pracownikom śledzić ich aktywność. ...
- Wyzwanie Mile-A-Day. ...
- Wyzwanie 7 godzin snu. ...
- Wyzwanie: 8 szklanek wody. ...
- Wyzwanie całego życia.
Jak możesz poprawić zdrowie i dobre samopoczucie w miejscu pracy?
57 Świetnych sposobów na poprawę zdrowia pracowników
- Skoncentruj się na profilaktyce ogólnej. profilaktyka ogólna jest znacznie tańsza i łatwiejsza niż leczenie. ...
- Zachęcaj do zdrowszego odżywiania się. ...
- Opracuj miejsce pracy wolne od dymu tytoniowego. ...
- Zachęcaj do większej ilości ćwiczeń fizycznych. ...
- Popraw zdrowie psychiczne. ...
- Unikaj długich godzin spędzanych na fotelu. ...
- Zachęcaj do zdrowych ciężarów. ...
- Zmniejsz spożycie alkoholu.
Jakie są przykłady dobrego samopoczucia?
Wellness to stan dobrego zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Przykładem dobrego samopoczucia jest prawidłowe odżywianie i codzienne ćwiczenia. Stan dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego, zwłaszcza przy aktywnym utrzymywaniu odpowiedniej diety, ćwiczeń i unikania ryzykownych zachowań.
