10 szczupłych sekretów od smukłych Europejczyków

10 szczupłych sekretów od smukłych Europejczyków

• Chodź jak najwięcej. ...
• Wytnij przekąski. ...
• Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się posiłkiem i towarzystwem. ...
• Pozbądź się stresu. ...
• Skoncentruj się na jakości, a nie na ilości. ...
• Jedz pokarmy bogate w błonnik. ...
• Zwolnij i ciesz się życiem. ...
• Wykorzystaj rynki.