Personalitytipsonline
Trening - Strona 2
Wideo treningowe
Jakie są najlepsze filmy z treningami? Czy 7-minutowy trening faktycznie działa? Czy filmy z treningami naprawdę działają? Jaki jest najczęściej ogląd...
Trenuj online
Jaki jest najlepszy trening online? Czy 7-minutowy trening faktycznie działa? Jaki jest najlepszy darmowy program treningowy online? Czy 7-minutowy tr...
Nabierz formy dzięki tym aplikacjom fitness
Więc bez zbędnych ceregieli spójrzmy na 10 najlepszych aplikacji do treningu osobistego, które pozwolą Ci nabrać formy na lato. KLUB SZKOLENIOWY NIKE....
Wskazówki, jak zacząć ćwiczyć rano
Wskazówki na początek Śpij dobrze. Dobry sen jest niezbędny do wczesnego wstawania. ... Stopniowo dostosowuj czas treningu. Zamiast wskakiwać na treni...
Wskazówki dotyczące dłuższej i cięższej pracy
Oto jak to zrobić. Ogranicz swoje treningi do 30-40 minut. ... Treningi o wysokiej intensywności. ... Białko. ... Woda. ... Węglowodany. ... Wstrząsną...
Powody, dla których dziś nie należy ćwiczyć
Poniżej znajduje się 10 najczęstszych wymówek, aby NIE ćwiczyć i sprytne rozwiązania, aby przezwyciężyć te wymówki. WYKŁAD 1 Jestem zbyt zmęczony, żeb...
Efektywne oszczędzanie czasu ćwiczeń
O której godzinie najlepiej ćwiczyć? Jak długo powinny trwać Twoje treningi, aby przyniosły rezultaty? Jaka jest najskuteczniejsza rutyna treningowa? ...
Korzyści z ćwiczeń po zmroku
Badanie z 2019 roku opublikowane w European Journal of Applied Physiology wykazało, że nawet wieczorne sesje biegania interwałowego o wysokiej intensy...
powrót na siłownię rutynowy trening damski
Jak wracasz na siłownię po długiej przerwie? Jaka jest dobra rutyna na siłownię dla początkujących? Jaki jest dobry program ćwiczeń na siłowni? Czy st...