Ciężary

czy mogę schudnąć, podnosząc tylko ciężary
I chociaż prawdą jest, że wykonywanie stacjonarnego cardio prawdopodobnie pomoże w utracie wagi, eksperci twierdzą, że jest to całkowicie niepotrzebne...
musisz podnosić ciężary, aby być silnym, tak lub nie
Czy podnoszenie ciężarów jest naprawdę konieczne? Czy podnoszenie ciężarów sprawia, że ​​jesteś silniejszy? Co się stanie, jeśli nigdy nie podnosisz c...