Sposoby

Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowy nabiał może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez utrzymanie ci...

Rób to co kochasz. Prawie każda forma ćwiczeń lub ruchu może zwiększyć poziom sprawności, jednocześnie zmniejszając stres. Najważniejszą rzeczą jest w...

Oto 10 rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić swoją pewność siebie. Wizualizuj siebie takim, jakim chcesz być. ... Zatwierdź siebie. ... Rób jedną ...

Te pięć prostych wskazówek może Ci w tym pomóc. Bądź pozytywny. Stwierdzono, że śmiech obniża poziom hormonów stresu, zmniejsza stan zapalny w tętnica...