Przerywany

Według przeglądu z 2014 r. Przerywany post zmniejszył masę ciała o 3–8% w okresie 3–24 tygodni (22). Podczas badania tempa utraty masy ciała przerywan...

16/8 przerywany post obejmuje jedzenie tylko w ośmiogodzinnym oknie w ciągu dnia i post przez pozostałe 16 godzin. Może wspomagać odchudzanie, poprawi...

Oto odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące przerywanego postu. Czy mogę pić płyny podczas postu? Tak. ... Czy nie jest niezdrowe pomijanie śniada...

Post przerywany (IF) to wzorzec żywieniowy, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Nie określa, jakie pokarmy powinieneś jeść, ale raczej...