Personalitytipsonline
Crossfit
dieta crossfit
Wytyczne. Dieta strefowa zgodna z CrossFit zaleca spożywanie 40% kalorii z węglowodanów, 30% z białka i 30% z tłuszczu - ale mówi, że elitarni sportow...
10 wskazówek dotyczących CrossFit
10 wskazówek, jak odnieść sukces w CrossFit Wskazówka nr 1 Rywalizujesz ze sobą, a nie z innymi. ... Wskazówka nr 2 Nie bądź zbyt dumny ze skali. ... ...
CrossFit dla początkujących
Zamiast tego zwiększ ich moc dzięki tym 15 energetyzującym WODom CrossFit dla początkujących. (Sprawdź część 2 z bardziej początkowymi treningami tuta...
wady crossfitu
Wady CrossFit - dlaczego to nie zadziała W twoim przypadku Istnieje poczucie rywalizacji, które irytuje niektórych ludzi. To nie jest reżim odchudzani...
zdrowie crossfit
Czy CrossFit jest zły dla twojego ciała? Co to jest zdrowie CrossFit? Ile dni w tygodniu powinieneś uprawiać CrossFit? Czy CrossFit jest szkodliwy dla...
korzyści płynące z treningu crossfit vs siłowego
Trening siłowy wygrywa dla bezpieczeństwa, ale CrossFit wygrywa, jeśli chodzi o koleżeństwo i wsparcie. Oba mogą budować beztłuszczowe mięśnie, spalać...
korzyści i zagrożenia związane z treningiem crossfit o wysokiej intensywności
Wyniki naszego badania pokazują zatem, że trening CrossFit poprawia sześć z dziesięciu ogólnych umiejętności fizycznych sportowców, którymi są wytrzym...
jest dla Ciebie dobry crossfit
CrossFit może być skutecznym treningiem do utraty wagi, budowania siły, zwinności i elastyczności oraz poprawy wydolności aerobowej. Jednak może to ni...
negatywy crossfitu
Częste kontuzje. Wskaźniki kontuzji CrossFit są znacznie wyższe niż w przypadku większości innych programów fitness. Przepuklina dysków, zerwanie mięś...
treningi crossfit
Oto lista dziesięciu najlepszych treningów crossfit dla obu. Przysiad z przodu. Przysiad z przodu to trening crossfitu z obciążeniem. ... Huśtawki dzw...
Korzyści zdrowotne wynikające z CrossFit
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o zaletach CrossFit i czy jest odpowiedni dla Ciebie. Może poprawić siłę fizyczną. Intensywne, wielostawowe ruchy w C...
Najczęstsze błędy popełniane przez monterów
W związku z tym przedstawiliśmy 10 najczęstszych błędów popełnianych przez CrossFitter - i co można zrobić, aby ich uniknąć. Niewystarczająca mobilnoś...